Sức khỏe

Những ngày mình dậy từ sáng sớm, chạy một vòng lã chã mồ hôi, sáng trưa ăn đầy đủ bữa, tối đi ngủ đúng giờ, cơ thể lúc nào cũng thấy nhẹ nhàng lắm. Lúc ấy, mình học tập và làm việc siêu năng suất.

Tinh thần

Những ngày được gần với thiên nhiên, hít hà không khí mát lành, đọc một vài trang sách đang dở, nghe một vài podcast bản thân thích, tinh thần của mình lúc nào cũng lạc quan phấn khởi.

Vậy mới thấy, những “thức ăn” mà chúng ta nạp vào cho cơ thể quan trọng nhường nào.

Mình là một đứa sẽ đổ bệnh ngay lập tức nếu không ăn không đúng bữa, nếu đi ngủ quá giờ.

Mình sẽ tụt năng lượng nếu đọc những tin tức tiêu cực, tiếp xúc những âm thanh quá lớn, đứng trong không gian quá ồn và nhộn nhịp…

Mình chẳng biết bản thân hiểu được cái xoài mấy phần, nhưng ít nhất lường được những hậu quả sẽ diễn ra như thế nên mình luôn tập, và cố SAY NO với chúng.

Như kiểu, đang bận làm gì thì cũng phải nhắc nhở bản thân đến giờ ăn rồi,
Một bộ phim đang cuốn nhưng đến giờ thì cần phải đi ngủ,
Lướt face cũng vui, nhưng block hết những nguồn tin bản thân không thích. Hoặc là xóa luôn mạng xã hội,
……

Mình nghĩ, việc mà bản thân đang làm có thể chưa phải là cách triệt để nhất, nhưng suy cho cùng chúng mình hoàn toàn có thể chọn lựa cách mà bản thân muốn sống mà đúng hem. Cái tốt của người này chưa hẳn đã đúng với người kia. Cái hay ở việc này chưa chắc đã áp dụng được với việc khác…
Quan trọng vẫn là chúng mình hiểu được nhịp điệu của bản thân, rồi cộng trừ những điều mà cậu và mình thấy vừa vặn.

mình luôn mong chúng mình có thể sống những ngày thật tốt và hạnh phúc. Cám ơn cậu vì đã đọc đến những dòng này, chúc cậu một chiều mát lành nhié. 🌿❤️🪴

xoài xoài, tháng Năm, 2024